Sauna, beneficii si contraindicatii

Fie ca intentionezi sa mergi la o sala de fitness care dispune si de sauna, fie ca te bate gandul sa ai propria ta sauna la tine acasa, daca spatiul si bugetul iti permit acest lucru, este bine sa stii dinainte care sunt beneficiile saunei, dar si contraindicatiile.

Beneficiile saunei:
- Elimina toxinele din corp, curatand pielea in profunzime;
- Contribuie la reducerea celulitei, tonifiaza pielea si ii reda elasticitatea;
- Imbunatateste circulatia sangelui si creste ritmul cardiac;
- Intareste sistemul imunitar;
- Relaxeaza muschii si diminueaza artroza si durerile;
- Amelioreaza afectiunile reumatismale inflamatorii precum osteoartrita, artrita reumatoida;
- Mentine tensiunea arteriala in limite normale;
- Calmeaza durerile articulare si fibromialgia.

Contraindicatiile saunei
- Nu este recomandata persoanelor care au afectiuni dermatologice grave;
- Este contraindicata persoanelor care sufera de epilepsie;
- Este interzisa persoanelor care sufera de angina instabila, stenoza aortica severa sau celor care au suferit recent un infarct miocardic;
- Nu este recomandata utilizarea saunei de catre femeile insarcinate.

In concluzie, daca nu suferi de afectiuni care fac ca sauna sa-ti fie contraindicata, atunci te poti bucura de efectele terapeutice benefice ale acesteia.