Salteaua noastra cea de toate noptile
30 aprilie, 2025
O treime din viata ne-o petrecem dormind. Asa spun specialistii. Pare mult, dar de multe ori dormim mai mult de 8 ore si tot obositi ne simtim. De ce? Nu cantitatea este cea mai importanta, ci si calitatea somnului. De exemplu, salteaua pe care dormiti. Va poate asiguraun somn odihnitor si linistit sau va puteti trezi cu dureri de spate siindispusi. O saltea trebuie sa indeplineasca mai multe conditii legate de structura, forma si dimensiune. O saltea nouade calitate trebuie sa fie elastica, tare. Ca sa vedeti daca este buna, intindeti-va pe ea, cu fata in sus si asezati mana (cu palma in jos) in golul format de spate si saltea (in zona lombara). Daca golul este mare, inseamna ca salteaua este prea tare; daca trebuie sa fortati mana pentru a ajunge la spate, salteaua este prea moale. Asadar,…
mai mult >