Cum influenteaza mediul din dormitor obiceiurile de somn si sforaitul?
19 mai, 2025
În căutarea unui somn odihnitor, mulți dintre noi trecem cu vederea un element esențial: mediul din dormitor. De la temperatura aerului și nivelul de umiditate, până la lumină, ordine și texturile din jur, fiecare detaliu are un impact direct asupra calității somnului — și, adesea, chiar asupra manifestărilor precum sforăitul. Poate nu te-ai gândit până acum că o simplă ajustare a termostatului sau folosirea unui umidificator poate transforma complet atmosfera camerei, influențând pozitiv respirația, relaxarea și calitatea odihnei. În acest articol vei descoperi cum fiecare element din spațiul tău de dormit poate deveni un aliat pentru un somn profund și liniștit — și ce ajustări practice poți face pentru a simți diferența, noapte de noapte. Importanța…
mai mult >















