Află unde găsești cărți de grădinărit și care sunt beneficiile acestei activități
15 noiembrie, 2021
Dacă ești în căutarea unor modalități de a te menține în formă, cu siguranță exercițiile fizice se află pe primul loc pe listă. Ridicarea de greutăți poate ajuta la menținerea și chiar la întărirea mușchilor, în timp ce yoga îți sporește flexibilitatea și echilibrul. Dar te-ai gândit vreodată la grădinărit? Grădinăritul, indiferent de vârstă, este o activitate fizică care aduce multe beneficii neașteptate pentru minte, corp și suflet. De la scăderea tensiunii arteriale până la reducerea anxietății și creșterea nivelului de vitamina D, vei fi surprins ce pot face 20 de minute de săpat și plantat. 4 beneficii ale grădinăritului 1.Arderea caloriilor O oră de grădinărit te poate ajuta să arzi până la 330 de calorii. Dacă grădinărești timp…
mai mult >