Vrei sa faci sport la tine acasa? Iata cateva sfaturi
27 iulie, 2015
Pentru a fi in forma, a-ti pastra tonusul muscular si pentru a ramane sau ajunge la greutatea optima, este important sa faci exercitii fizice. Unii merg la sala de fitness, altii prefera sa alerge in parc atunci cand le permite vremea, dar nu toti reusesc sa ajunga la sala sau in parc, din cauza programului prea incarcat. Intr-o astel de situatie, iti ramane solutia exercitiilor fizice pe care sa le faci la tine acasa. Iata cateva sfaturi pentru un astfel de proiect. In primul rand, stabileste-ti un program pe care sa-i si respecti. Fie dimineata devreme, poate la 6:30, fie seara tarziu, la ora 23:00, aloca-ti 30 de minute in care sa faci aceste exercitii. Sub nicio forma nu cauta scuze pentru a nu le face. Atata timp cat ai un program riguros de la care nu te abati, aceste exercitii vor deveni…
mai mult >